Hệ miễn dịch là một phần quan trọng của cơ thể, giúp bảo vệ chúng ta khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch chỉ hoạt động khi cơ thể bị ốm, nhưng thực tế nó luôn hoạt động liên tục để duy trì trạng thái cân bằng. Hệ miễn dịch bao gồm nhiều cơ quan, tế bào và phân tử khác nhau, hợp tác để nhận diện và loại bỏ các mối nguy. Hiểu đúng vai trò của hệ miễn dịch giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe tốt hơn và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.
Bên cạnh đó, hệ miễn dịch không phải là “vũ khí” bất khả chiến bại. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng phòng vệ của cơ thể như dinh dưỡng, giấc ngủ, mức độ căng thẳng và thói quen sinh hoạt. Khi hệ miễn dịch yếu, cơ thể dễ bị nhiễm bệnh hơn và thời gian hồi phục cũng lâu hơn. Vì vậy, việc hiểu rõ cơ chế và chức năng của hệ miễn dịch là rất quan trọng để xây dựng lối sống lành mạnh.
Hiểu đúng về hệ miễn dịch cũng giúp loại bỏ những quan niệm sai lầm phổ biến. Ví dụ, việc chỉ uống thực phẩm chức năng hay bổ sung vitamin mà bỏ qua chế độ ăn uống cân bằng không đủ để bảo vệ cơ thể lâu dài. Hệ miễn dịch cần sự hỗ trợ toàn diện từ chế độ dinh dưỡng, lối sống và môi trường sống lành mạnh. Đây là lý do tại sao kiến thức về vai trò của hệ miễn dịch luôn cần được nâng cao.